为了帮助同学们有效缓解学习和生活方面的压力、疏导焦虑与负面的情绪，引导大家掌握科学的心理调节方法，培育积极健康的心理状态，丰富校园课余文化生活，2026年9月17日下午，学院开展“纾压释心，向阳而行”主题心理减压活动，学院全体学生积极参与本次活动。

活动现场，工作人员为同学们分发便利贴与情绪贴纸，鼓励大家勇敢直面内心情绪。同学们围坐在一起，纷纷提笔将近期在学业学习、日常相处、生活适应中遇到的烦恼、压力与内心感受认真书写在便签纸上，通过文字倾诉近期心事、释放积压情绪。同时，大家根据自身当下的心理状态，挑选对应的情绪贴纸进行搭配点缀，以温柔、轻松的方式与自己的负面情绪和解。现场秩序井然、氛围温暖舒缓，同学们沉浸式参与其中，在书写与贴画的过程中舒缓身心、放松自我，有效缓解了心理紧绷感与焦虑情绪。

整场活动形式新颖，氛围轻松治愈。以书写释压、贴纸疗愈的趣味形式，让同学们找到了安全、温柔的情绪宣泄渠道，有效释放了自身心理压力，提升了自我情绪觉察与心理调适能力。同时丰富了我院学生的课余生活，营造了积极向上、温暖和谐的校园氛围，进一步增强了同学们的幸福感与集体归属感。本次活动结束后，学院将持续深耕心理健康教育，继续开展多元化心理解压活动，引导全体学生学会调节情绪、拥抱阳光心态，以积极饱满的状态奔赴学习与生活，向阳而行、逐梦成长。

讲解压力来源

静心倾听感悟

书写心理压力

合影留念

供稿：易晓英 文雯

审稿：周涛