为丰富同学们的课余生活，舒缓学业、人际交往带来的心理压力，营造温暖润心的校园心理氛围，管理学院于10月13日下午，在第二教学楼203教室举办“情绪盲盒·烦恼回收计划”主题活动。

活动伊始，同学们依次抽取“情绪盲盒”，随机解锁呼吸放松、自我肯定、觉察情绪、回忆美好等小任务。未知的任务带来了期待与惊喜。抽到“自我肯定”的同学，起初还有些腼腆，但在周围同伴的掌声鼓励下，最终站起身大声说出自己的闪光点；抽到“呼吸放松”的同学则闭上双眼，跟随节奏调整呼吸，卸下肩膀上的紧绷与疲惫；还有同学在“回忆美好”中分享了室友帮忙带饭的暖心小事。大家在轻松有趣的互动中逐渐打开心扉。任务完成后，同学们围绕自身感受举手起身、交流分享，从最初的腼腆到主动表达，现场笑声与掌声交织，温暖与共鸣在彼此间流动。随后，活动进入“烦恼撕碎”环节，同学们在便签纸上写下近期的困惑与焦虑，将无形的压力化为可见的文字，再亲手撕碎丢弃。这一充满仪式感的动作，既是对烦恼的具象告别，也是一次情绪的外化与释放。

此次活动将趣味互动与心理疏导相结合，为同学们搭建了情绪释放的平台，有效帮助大家缓解心理压

力。下一步，管理学院将继续聚焦学生心理需求，推出更多暖心的心理健康活动，用心守护学子身心健康。

同学们抽取任务盲盒

同学们分享发任务后的感受

同学们书写任务便签

活动后合照留念

供稿：易晓英 杨欣林

审稿：周涛